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Cuando el estrés está fuera de control

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equipo de bomberos contra incendios

Los niveles de estrés están fuera de serie en estos días. Desafortunadamente, la medicina no tiene respuestas para todo el estrés que nos está matando. Bueno, dicen que sí, pero no es así.

Su mayor respuesta son las drogas psiquiátricas: antidepresivos, antipsicóticos y el resto de la pandilla. Y estos medicamentos pueden hacerte sentir un poco mejor, pero las probabilidades están en contra incluso de eso. Peor aún, estos tratamientos en realidad no curan nada.

Así que estás arriesgando tu cerebro, tu sistema nervioso y tu sistema endocrino solo para sentirte un poco mejor, tal vez. O tal vez no. Eso no suena como una compensación sensata para mí. Si voy a arriesgar mucho, también quiero recibir mucho a cambio.

Hablemos de esto.

El estrés arrasa con nuestros cuerpos y causa aflicción tras aflicción. Y el estrés es acumulativo. Superar una mala racha no significa que su estrés comprenda que es hora de retroceder y comenzar a hacer las cosas bien. Oh, no; el estrés se queda y se queda y se queda hasta que hacemos algo al respecto.

Y dado que los síntomas varían ampliamente, es posible que ni siquiera nos demos cuenta de que el estrés es el problema.

Pero dado que nadie menciona la necesidad de lidiar con el estrés, y mucho menos decir algo sobre cómo podemos hacerlo, cada evento de estrés comienza en el nivel donde lo dejó el último.

Esta no es una buena noticia.

Dejame darte un ejemplo. Tenía once meses cuando el conductor ebrio se estrelló contra el auto de mis padres y aplastó mi sistema endocrino; Tenía 25 años cuando un médico finalmente se tomó en serio mis problemas de salud. Entonces, el estrés, en la forma de un sistema endocrino que falla, tuvo un cuarto de siglo para instalarse y continuar con su trabajo.

Si tuviste una infancia abusiva, estás en el mismo barco. Y lo mismo si sufriste una agresión violenta en algún momento de tu vida. O vivió una guerra. O trabajado en la primera línea de un departamento de policía o de bomberos. Vivía en un matrimonio que minaba el alma. Comió una dieta inadecuada. Y podría seguir.

Terminas con un montón de síntomas que realmente no cuadran, por lo que los médicos tienden a descartarte como alguien que se queja, no como alguien con problemas reales.

Las facultades de medicina les enseñan a los futuros médicos que cuando escuchen cascos, deben pensar en «caballo», no en «cebra». En otras palabras, deben pensar en soluciones comunes y corrientes, no en cosas fuera de lo común. ¡Luego apareces luciendo y sonando como una cebra con lunares! ¿Qué se supone que deben hacer con eso?

Ahora, la verdad es que ninguno de sus síntomas es exótico en sí mismo, pero presenta muchos de ellos, todos dispuestos en combinaciones nuevas y diferentes que aturden la mente.

Arreglar el estrés a largo plazo es un tipo de trato paso a paso; sin balas mágicas, sin soluciones únicas para todos, solo dando un paso a la vez para llegar a donde quieres ir. No es tan difícil, pero tiene muchas partes móviles.

Si bien un solo artículo no puede comenzar a cubrir todas las partes móviles, permítame ayudarlo a comenzar por un buen camino.

Sus sistemas nervioso y endocrino, los principales actores en cualquier situación de estrés, están controlados por el hipotálamo, una pequeña glándula que forma parte del cerebro. Desafortunadamente, esta pequeña glándula maravillosa no recibe protección de la barrera hematoencefálica que se supone que mantiene el cerebro a salvo.

Los últimos cincuenta años han sido muy, muy duros para el hipotálamo. En estos días, nuestro pequeño rey ahora andrajoso es golpeado casi todos los días, generalmente varias veces.

Golpear el hipotálamo provoca estrés, que el cuerpo almacena porque no tiene otra opción. Así que día tras día, semana tras semana, año tras año, nos estamos matando a nosotros mismos. No por elección, sino porque no nos damos cuenta de la causa o las consecuencias.

¿Qué pasó hace unos cincuenta años? Fue entonces cuando los enemigos del hipotálamo comenzaron a aparecer en nuestra comida. Estos enemigos, llamados excitotoxinas, aceleran nuestro cerebro hasta niveles tóxicos, lo que daña el hipotálamo. ¡Algunas autopsias incluso han encontrado hipotálamos con agujeros que los atraviesan!

Tres excitotoxinas causan la mayor parte del problema: el aspartamo, el glutamato y la soja. El aspartamo aparece en los alimentos dietéticos, principalmente en las gaseosas y en la goma de mascar. El glutamato aparece como glutamato monosódico, que se encuentra prácticamente en todas las comidas rápidas, comidas de restaurante, comidas de caja o del congelador, en otras palabras, dondequiera que mire.

La soja también está en todas partes. Además de ser una excitotoxina, la soya pisotea la tiroides, desequilibra el estrógeno (cáncer de mama para las mujeres; cáncer de próstata para los hombres), se come los minerales de su cuerpo, etc. Y la mayoría de la soya se rocía con glifosato que causa cáncer. . La soja es un desastre.

La eliminación de excitotoxinas reduce los niveles de estrés interno de su cuerpo, lo que le da a su cuerpo una oportunidad de luchar. Darle a las excitotoxinas el viejo empujón requiere paciencia y es probablemente la parte más difícil de solucionar el problema, pero la salud vale cada onza de esfuerzo que pones en ella.

Y tu también.

equipo contra incendios en una empresa

equipo contra incendios en Queretaro

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